CVIČENÍ

V rámci individuálního nebo skupinového cvičení (dle domluvy) nabízím tyto aktivity:

  • Aktivace před tréninkem
  • Trénink bránice
  • Stereotyp dýchání
  • Posilování běžeckých svalů pro zlepšení rychlosti a výkonosti
  • Kompenzační cvičení
  • Strečink
  • Plyometrický trénink
  • Uvolňování fascií, rolování
  • Uvolnění chodidla
  • Práce s pánevním dnem
  • Rytmické cvičení
  • Nácvik správné techniky běhu